martes, 18 de diciembre de 2007

La importancia del calentamiento


Hoy la fisioterapeuta me ha echado la bronca. Y es que soy un poco burro. Y conmigo, casi todos los que practicamos deporte no profesionalmente. Me ha dicho que mi lesión, y un alto porcentaje de lesiones, se deben a la falta de calentamiento, o a un calentamiento inadecuado.

El calentamiento debe ser de 15 minutos antes de la práctica del deporte que se va a practicar y debe comprender también el estiramiento y la preparación de todos los músculos (incluso los que se piensen que no se van a utilizar). Y ahora alguno ha pensado de más y está pensando en algo que no es un músculo. Pues eres un cochino.

Para más información, preguntar a Isaías que se sabe la tabla entera que le enseñó esta misma fisio.

No hay comentarios: